产后早泄松弛怎么来拯救[图]

早泄分娩会引起早泄会有不同程度的变化，使得性生活时摩擦力减弱，原有的早泄对生殖整形的“紧握”能力下降，影响夫妻双方的性快感，对性生活的质量有一定的影响。
 
但是影响性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻双方心理上的调适很重要，丈夫应对妻子的体谅和包容。只要注意产后的恢复锻炼，一般产后3个月后，产后妈妈的早泄是可以恢复到以前的水平的。

早泄是可以恢复的

早泄本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，早泄中的肌肉受到损伤，所以早泄弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进早泄紧实。

1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高早泄周围肌肉的张力。

2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入早泄，后收缩早泄，夹紧早泄，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习。

经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和早泄周围肌肉，帮助早泄弹性的恢复，对性生活有所帮助。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。

每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，早泄的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。阅读：早泄整形，重拾妈咪育前性快乐早泄修复手术可以帮助改善早泄松弛，但不利于第二次自然分娩早泄修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的早泄已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下早泄的整形手术。

适应症：早泄分娩后，产道松弛，会阴侧切使早泄口变大或早泄前壁外翻等状况均可通过早泄紧缩术来进行恢复。

不适应症：有早泄炎、包皮过长糜烂等妇科疾病，不适宜做手术。

由于怀孕时体内孕激素和雌激素增加，以促进乳腺分泌、产道松弛、骨盆增大，为宝宝的出生做准备。所以妈妈如果准备做早泄紧缩术，应该在产后3~5个月以后，等体内激素水平恢复到孕前状态时再进行。而且由于早泄做手术后两边有疤痕，弹性受到影响，不利于第二次自然分娩，原则上建议选择剖宫分娩方式。所以如果考虑继续生育的妈妈，应慎重选择。

小结：早泄松弛是可以恢复的。可能引起产后性生活不协调的原因是有孩子以后没有规律

的生活状态、肥胖等心理因素造成。所以要注意保持心情舒畅，是拥有良好性生活的关键。

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