后戏：性爱的另一个重要环节

一个正常的男子两三分钟即可完成射精动作进入高潮，而正常女性达到高潮，至少要经历10分钟的性兴奋期，即前戏，约2～5分钟的高涨期，约30秒钟的高潮期，接下去进入消退期。她们的性欲启动慢，消退也慢，往往意犹未尽。如果性刺激继续存在，有时性兴奋可以不消退而有另一次性欲高潮期。

绝大多数男性很难做到先让女性达到高潮，因为女性具有多重高潮的能力，不影响高潮后的继续性行为，男性在射精之后会疲乏地睡去。国外有个调查，性生活结束后，有70%以上的男子没有进行后嬉。从心理的角度讲，此时的女性性高潮可能才刚刚被启动，她们常常处于性爱的不满足状态，久而久之会使她们对性爱的兴趣降低。从生理角度讲，经常这样会让盆腔处于充盈状态，容易患盆腔炎之类的疾患。

20来岁的新婚女子是所有年龄段中最难达到性高潮的。原因不在女性，而新婚丈夫往往在性行为中表现得快速而激烈，而年轻的妻子却可能需要20多分钟才能达到高度兴奋，这种时间差导致妻子正渐入佳境时，丈夫却已经偃旗息鼓了。

随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始缓慢，血流速度和肌肉收缩速度自然减慢，因而四五十岁的男性达到高潮需要更长的时间，而且力度也不如从前。但此时丈夫的兴奋程度与妻子更为接近，这种缓慢的富于感情的动作对于妻子更具诱惑力。51%的年轻丈夫在看到妻子脱衣服时就会兴奋，而到四十几岁，这个比例会下降到40%。

人的性唤醒既是逐渐的，也是相互的，需要双方的协调和训练。有关调查表明，结婚5年内能达到性高潮的人只占60%，10年内达到性高潮的占80%。现代性学的看法是：对大多数人而言，性生活会随着年龄的增加而更加美好。这其中的原因包括了男方随着年龄的增加，性技巧的磨合与提升，已懂得性后嬉的重要，并逐步身体力行的缘故。

美国著名的性学权威玛斯特斯和约翰逊夫妇早在上世纪60年代就提出了著名的“性反应四周期”理论，即兴奋期、持续期、高潮期和消退期。其中消退期就是我们所说的后嬉(亦称后戏)。这阶段关系到女性能否善始善终地享受性爱的完美。但是，男性似乎又忽视了这样一个事实：如果女性能体验到一次真正的性高潮，她们会产生出一种非常微妙神奇的心理体验，这种心理体验让她们期待第二次性爱，导致性生活的过程永远具有不可抗拒的魅力。

排除男女生理上性障碍的因素外，性不和谐大致有两方面的原因：一是双方性欲高潮曲线不重叠，男性容易得到性满足，女性的性欲却需要时间来获得，因而心理易受损伤。二是男女性欲要求差距过大，造成这个差异的原因，是在性生活的后半段，男性往往精力集中在性行为之中，性高潮来也匆匆、去也匆匆，筋疲力尽后想睡觉，顾不上后嬉行为。而女性不仅性欲表现较弱，对刺激的反应缓慢，大多数人需要语言挑逗、拥抱接吻、抚摸刺激之后，性兴奋才能逐渐集中到生殖器上。后嬉的内容，包括男性在高潮后，继续对女性进行拥抱亲吻，相互甜蜜温柔的爱抚，待男性平静下来后可以交流双方的性感受，并继续抚摸刺激女方的性敏感部位。