二、价值评估。女性职业生涯的发展与生孩子对个体重要性之间，找出最有价值的一项，符合个体的主观需求。
三、职业现状评估。工作性质、职位、工作内容、能力、满意度等方面的评估可以抵消或降低焦虑程度。
四、内外职业生涯管理。外职业生涯管理是看得见的目标的实施计划，内职业生涯管理是能力的提高、知识更新的计划、培训计划的实施、适应能力的提高等。
打算生孩子的女性，可以用文字的形式写出自己的愿望。再根据上述四项原则，一一对照，找出症结和解决的办法，使自己在职业生涯规划的框架下，完成一次美丽的人生转变。
最后提醒女性朋友一句，在什么年龄就干什么事，不要人为延迟结婚、生育时间。其实年轻的时候，事业刚起步，往往没什么大事，越往后推，越容易耽误好机遇或大事。
医生忠告
别当“绝代佳人”
陈亚琼：武警医院妇产科主任
最佳生育年龄：25~30岁 女性的最佳生育时间是23~30岁之间。考虑到大学毕业后已接近22岁，建议职场女性在25~30岁之间生育。
想生孩子就要保护生育功能 职场女性忽略自己生育功能保护是当今一大社会现象。很多女人为了拼事业，推迟生育。当发现自己怀孕，就选择流产，有人甚至多次流产，以为这没什么大不了的。实际上，流产手术容易导致习惯性流产或不孕症。有的女人二十多岁几次怀孕都“不要”，等到三十岁想生孩子了，却生不出来了。对此，我想提醒女性：如果暂时不想生孩子，就要做好避孕措施，保护好自己的生育功能，只有这样才能在想生的时候有能力生。
卵子会老化 高龄产妇风险大 女人的卵子在她们还是胎儿时就已经形成，并随着年龄的增长而消耗。因此，卵子的年龄其实比女人的年龄还要大一点儿。选择延迟生育的人群，多为“白骨精”（白领、骨干、精英）。她们认为自己不老，三十七八再生孩子也不晚。可35岁以上就属于高龄产妇了，年龄越大，卵子越老化，胎儿的致畸率就越高。此外，女人年龄越大，怀孕越难。不孕门诊接待的患者，90%都是在30~35岁之间，因为忙事业忙工作而延误了在最佳年龄期间怀孕和生育。女人如果不想当“绝代佳人”，还是选择在合适的年纪生孩子。
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