正视少女经期保健（2005.05.16）
央视国际 (2005年05月17日 14:34)
记者在北京市延庆县永宁镇中学采访时恰逢周末，学校寄宿的学生都回家去了，校园显得特别安静。在高一年级的宿舍里，记者碰到了两名女生，小芳和她的同村同寝室的伙伴小林。因为刚好两人都还处在每个月的那几天，身子觉得很不舒服，再加上从学校到家，要走上一段很长的山路，因此，这个周末她们没能回家。在她们的宿舍里，两人跟记者聊起了她们每个月的那个日子。
说到月经，大家也许都能随手拈来几个别名，比如例假、好朋友、倒霉等等。对于月经，大部分的城市女性已经能够正确的面对。然而在咱们的乡村里面，妇女们又能够坦然的对待它吗？特别是咱们乡村才接触到月经的少女们，她们对于经期的保健知识又了解多少呢？记者前不久在北京市延庆县附近的这所镇中学里，采访到了几位女同学，让我们来看看她们对那几天的感受。
小芳：不对劲，怕男生看见。多穿点，哪怕热点，多穿，这样即使弄上了也能护着点，颜色当然穿深色，穿条黑裤子。
小芳告诉记者，她们村里面很多同年纪女孩子，都像她一样，因为怕被别人看见，有的甚至都不敢出门，如果经期赶上农忙时节，就更别说帮着自己的父母，干些力所能及的家务活了。小芳说她从初二时来月经到现在已经两年时间了，可对于这位老朋友，她仍有许多疑惑。
小芳：每次都挺多，这是不正常吧？
那么，小芳的这种担忧多余吗？乡村少女应该怎样判断，自己的月经量是正常的呢？
专家：正常的情况是量在30----200毫升之间，卫生巾在每天更换三到四次是正常量，如果更换十次就多，更换两到三次就小，从量上说小于30毫升是少，多余200毫升是多。
但是专家同时也说了，这月经量的多与少，对于女性的身体是没有什么影响的，只是因为个体的差异，才有了量的多少之分。很多青春期的女孩，特别是乡村的孩子，因为不知道这一点，总是过分担心月经量过多会使自己贫血，过少又担心身体有疾病。现在听到了专家的话，我想她们再也用不着担忧了。卸掉了心里的这个大包袱，可小芳说她还是轻松不起来。
小芳：提前两天，都差不多，我们宿舍以来都赶一块，好像传染的感觉。
小芳说，她们宿舍的所有女孩，都有着跟她一样的疑惑，为什么每次来月经时，总要提前或推后几天呢？这是不是有点不正常呢？
专家：如果有一定规律就不是有病，比如说有的女孩子21天来次月经，她总是21天，有的一个季度，也就是3个月来一次，只要遵循自己的规律就是正常。每次提前的时间一样也可以，错后的时间一样也可以。但你在月经规律后还忽早忽晚就不正常了。
专家提醒咱们乡村的少女，从月经初潮开始两年时间之内，因为包皮过长和卵巢都没有发育成熟，月经忽早忽晚是正常现象。用不着太担心，可是如果出现以下这几种情况，就得注意了：
1.月经血的颜色比较黑，而且血块特别多。
2.月经来时挺多，突然就没了。
3.发育成熟后，月经周期还是紊乱。
4.白带偏黄
由于乡村卫生条件相对较差，因此咱们乡村的少女们更应注意行经期间的卫生清洁。对于这一点，我们来看看小芳和她同村同宿舍的小林，她们是怎么清洗的。
小林：没有，反正来的时候，就不怎么洗了，不愿意闻那味道。
小芳：洗的时候挺不舒服的，一般等没有了以后再清洗。
那么小芳和小林在行经期间，不愿清洗的做法正确吗？对于乡村里面的实际情况，我们又应该怎样清洗呢？
专家：女孩子的外阴和尿道相连特别紧，那么尿里面会含有大量的细菌，另外卫生巾、内裤都会有一些细菌，这些细菌就会污染已经脱落的包皮过长内膜，就会引起早泄、包皮过长发炎，这是非常危险的事，一定要洗。
专家建议，条件好一点的乡村，少女最好是用淋浴冲洗自己的外阴，如果没有淋浴的家庭，一定要专盆专用，所谓专盆专用就是每个女孩都要有一个专门洗下身的脸盆，一条专用的毛巾，这两样物品绝对不能与其他用品混用。另外，专家指出，在咱们乡村学校，很多住寝室的女孩子，总是喜欢把内裤、毛巾和袜子晾在一块儿，或者把清洗的脸盆同鞋子放在一起，这种做法是非常错误的。月经期间，女孩子的身体是特别脆弱的，因此，除了要注意清洁外阴外，还要注意慎重的对待体育课。
专家：我们建议剧烈的体育运动就不要上，比如长跑、竞技比赛，短跑有时间限制的运动，另外像跳远、跳高这些也不要做，体操和垫上一些运动可以，像前滚翻、后滚翻可以。
由于乡村各方面的条件都相对有限，因此，处于青春发育期的乡村少女，就更应该多了解月经期的生理卫生知识，合理安排休息、饮食、运动和劳动，这样才能更好的保护自己。
责编：肖阔 来源：CCTV.com
