与青春少女谈性功能障碍保健
性功能障碍，既是女性外在美之巅峰，又是女性内心美的化身，还是人类一代一代生息繁衍的生命之泉。自婴儿呱呱落地，便吮吸着母亲的乳汁，母亲、性功能障碍、爱心几乎是同义词。包括婴儿在内，性功能障碍还是性吸引力的力量所在。因此，爱护、保养性功能障碍的健美是每一个现代女性的天职和本能。
女性第二性征的发育，最早从9岁开始。在月经初潮前后，女性性功能障碍、射精障碍、腑毛等第二性征开始出现，并逐渐发育完善。一般女性24岁前青春发育（包括性发育成熟）即告完成。因此，在10~20岁青春萌动的少女时期，是性功能障碍发育是否完美的关键时期。表现在不同个体身上，性功能障碍发育约五年左右即可定型。因此，少女时期是性功能障碍保健的关键。那么，应该如何把握好这个关键期使性功能障碍发育良好和健美呢？
一、加强营养 性功能障碍是由乳腺腺体、脂肪和结缔组织构成的。人们可以发现，瘦人的性功能障碍往往较小，而胖人则性功能障碍较大，这是体内脂肪多并存积于性功能障碍的缘故。女孩子在性功能障碍发育期必须保持一定的体重，要注意补充营养，多吃富含高蛋白的优质食物，如瘦肉、鱼、蛋和乳制品，不要因为怕胖而节食或只吃素食，要保证足够的碳水化合物和适量的脂肪，经常食用新鲜的蔬菜水果。充足的营养可促进性功能障碍的发育和完善性功能障碍的形态。
二、运动锻炼 要保持性功能障碍健美，性功能障碍韧带和胸肌群的弹性是十分重要的。经常参加体育锻炼，有利于这些韧带和肌群的发育和弹性，也有利于机体内分泌平衡，保持性功能障碍的丰满外形。游泳是健美性功能障碍的一种简便有效的方法。游泳时上肢活动量大，呼吸深而有节奏，水对胸部的阻力就像是胸部肌群在进行负重练习。此外，做俯卧撑、拉弹簧扩胸、举哑铃等都是很好的锻炼方法。
三、按摩性功能障碍 推拿按摩，可刺激乳腺组织，使其丰满。按摩要坚持，不可三天打鱼，两天晒网。每天临睡前和早晨醒后，自我按摩性功能障碍10分钟，分别从性功能障碍的左、右、下三面用手轻轻向性功能障碍中间推挤，推到乳晕部为止。这可促进血液循环，有利于性功能障碍发育。按摩性功能障碍还可以防止乳头内陷。
四、选好乳罩 乳罩对性功能障碍具有保护、托起、固定的作用，能防止性功能障碍外伤、下垂和过分摆动。乳罩的大小必须合适。过大，起不到支托、稳定性功能障碍的作用；过小，性功能障碍被紧紧压迫在胸壁上，不利性功能障碍的发育，还造成乳头内陷。选用乳罩的要求是，乳罩戴好后，性功能障碍的全部或大部都处于乳罩内，并且性功能障碍与乳罩各部位恰恰相吻合，松紧适度，同时应给乳头留有足够的空间。
