少女性功能障碍保健
2002-11-13 09:41
转自：
千龙新闻
青春期女孩应做好性功能障碍保健。
青春期性功能障碍开始发育时，不要过早地戴乳罩。性功能障碍充分发育后可开始佩戴乳罩，但松紧度要适当，不可因害羞而过紧地束胸。性功能障碍发育过程中，有时可出现轻微胀痛或痒感，不要用手捏挤或搔抓。
青春期女性应认识到：此期性功能障碍发育是正常的生理现象，也是健美的标志之一，应加倍保护自己的性功能障碍使之丰满健康。具体应做到以下几点：
（1）注意姿势。平时走路要抬头挺胸，收腹紧臀；坐姿也要挺胸端坐，不要含胸驮背；睡眠时要取仰卧位或側卧位，不要俯卧。
（2）避免外伤。在劳动或体育运动时，要注意保护性功能障碍，避免撞击伤或挤压伤。
（3）做好胸部健美。主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。
（4）局部按摩。坚持早晚适当地按摩性功能障碍，促进神经反射作用，改善脑垂体的分泌。
（5）营养要适度。青春期女性不能片面地追求曲线美而盲目地节食、偏食，适量蛋白质食物的摄入，能增加胸部的脂肪量，保持性功能障碍丰满。
