(一)“平生中不绝地彻底地破除牙菌斑,是维护牙周康健所必需的”。所谓“平生中”就是指当牙萌出后就应很好地破除牙菌斑,“不绝地”从不中断、每天要自我破除牙菌斑,因为牙上的菌斑破除后1～6小时新的牙菌斑又生成了,不能中断破除牙菌斑,至少天天二次。“彻底地”寄义是每每牙上附着的菌斑,都应该破除,出格是隐避在牙邻面、牙龈沟处的菌斑,应尽大概的,最大限度地做到彻底破除,近牙龈处的菌斑是引起牙龈炎的主要原因。维护牙周康健,就要彻底破除牙菌斑,奈何破除牙菌斑呢？首先学会选择刷牙工具与刷牙要领：
仅下颌两颗六龄牙占因龋丢失牙的65%(12岁年数组)61%(18岁年数组)能防范以上六颗牙龋的产生,就能有效节制因龋丢失的牙。
有以下的原因：
1、树立“康健牙齿可以伴终生”的新观念
③ 程度方向短间隔颤动刷牙,刷牙时轻度加压,使刷毛保持在龈沟内并伸入部分牙邻面。
③刷毛的顶端是椭园形,顶端尖锐,刷牙时容易损伤牙龈。
④刷柄便于抓握,要足够长与粗,过细过短,抓握易疲劳,刷柄一般在5～6 cm长。
3、儿童与青少年的绝大部分龋齿都没有充填治疗,12岁年数组龋齿获得充填治疗的仅占11％。
氟化物防龋主要两个途径,一是局部用氟),二是满身用氟。局部用氟,是牙面与氟化物直接打仗, 起到防范平滑面龋的浸染,主要用含氟牙膏,氟化物漱口,大夫用的氟凝胶、氟泡沫等要领。满身用氟主要指自来水加氟,氟化食盐、氟牛奶、氟片与氟滴剂等通过满身血液起到防龋的浸染。虽然满身用氟时也起到局部用氟的浸染,因为所有进入满身的氟都通过口腔,与牙打仗。对任何人来说,首先是选用含氟牙膏刷牙,轻便易行,可下降龋齿20% - 30%。我国儿童与青少年只选用含氟牙膏刷牙即可,因为平滑面龋很少,虽然龋的易动听群除外。
(2)牙膏的选择：利用牙膏有助刷牙机缘械性的去污浸染,使刷牙者感伤清爽、爽口、舒适。牙膏的因素主要有清洁剂、磨擦剂、胶粘剂、芬芳剂与差此外药物,磨擦剂的含量占牙膏的40％以下,磨擦剂是组成牙膏的主体,磨擦剂的颗粒应外貌平滑,不能太粗太硬,以免造成牙颈部的磨损。一般破除烟斑的牙膏颗粒较量粗,因此不适合耐久利用。
3. 补好(即充填完好)的牙,不能与康健牙相提并论
②刷毛是软而细的优质尼龙丝,每根刷毛直径0 .18～0 .20mm之间。优质尼龙丝能抽出较量细而软的毛丝,并且回弹力好,吸水性差(吸水性强的,干燥后很硬),耐磨性强。刷毛是牙刷的要害。我国市场上的刷毛直径多在0 .2 mm以上,刷毛硬而粗,刷牙时容易损伤牙龈与牙齿,也不易破除牙龈缘的牙菌斑。
氟化物防范龋齿获得了尝试室、耐久临床与社区的调查,许多科学家临床医师为此举办了卓越的、乐成的科学研究,怎样有效地针对性的利用氟化物的防龋,是此后一项很重要的使命。其结果是惊人的。
⑤ 留意事项：首先提出刷牙时要留意刷除龈沟与牙邻面的牙菌斑,也就是说刷毛一直与牙龈有着十分亲近的打仗,要求刷毛必然细而软,回弹力与耐磨机能均应较好,故选用的牙刷,毫不能用硬而粗的刷毛,以免损伤龈缘。往返刷时,勿用力过大,实际是将刷毛轻压入龈沟与牙邻面,往返颤动并轻轻的刷。
按期查抄发明有牙石者,请大夫实时做洁净治疗,以保持牙周的康健。防范龋齿,也应按期查抄,早发明早治疗。总之应记取,有效刷牙、利用含氟牙膏刷牙与窝沟封闭、按期查抄是保持儿童与青少年牙康健所必须的。除此以外,不抽烟,不饮酒,有利于防范牙周疾病与口腔癌。
当氟化物在利用近40年之后,发明仍有一些龋齿很难防范,就是说纵然用氟化物也不能有效的防范,这就是产生在年青恒牙上的窝沟龋,这样在20世纪80年月就全面开展了用窝沟封闭的要领防范年青恒牙窝沟龋,(成人窝沟已磨损,就不易患窝沟龋,成年人龋多产生在牙齿邻面与牙根面),前面已提到我国儿童10个龋齿中,有9个是窝沟龋,用窝沟封闭的要领防范年青恒牙窝沟龋,很适合我国的情。
