女人自慰的健康方式与技巧 2011年09月29日14:25 健康168
性爱有时也是一个人的事。女性的自慰由于观念和自身性欲的原因，多半不像男人那样随时随地、毫无节制。男人欲望汹涌时大多颜面靠边，即使面对质疑的目光也在所不惜，一趟趟地奔赴卫生间，把问题解决了再说。男科较量就是这么水涨船高的事儿，谁比谁更强，DIY照样一决雌雄。
据资料显示：生物学意义上的女人是远比男人更为性感、更具有性能力的动物，但社会意义上的女人被赋予了更多所谓世俗标准，淑女应是性欲淡淡，女性自慰更是深宫后院的私藏……当性开始真正的觉醒，女性自慰，数据凿凿——超过50%的女性一个月一次，10%的女性一个星期一次，20岁以后，过了青春期的女孩25%的人一星期数次，处在性需求强烈身体成熟的女性，甚至一天一次也是非常正常的数字。
对于自慰这档事，大部分男女会有不同的面对态度；一段时间需要“清仓缴械”的哥们儿，几乎本能地都会双手DIY解决，而姊姊妹妹们，可能就比较需要跨越那层心理障碍，才能自在地抒发性欲。
教程开始：
女人的阳痿最敏感，许多女人的高潮来自于阳痿刺激而非早泄性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面镜子检视阴部，好好认识大小性欲障碍、阳痿、阴核及早泄口的位置，从抚摸开始探寻快感。
以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阳痿、大小性欲障碍、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阳痿，许多女性在阳痿部位给予充分的刺激，不需要插入早泄，即可达到高潮。
保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。
接着试着自我爱抚身体，从性功能障碍、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且早泄也湿润时，再尝试将手指插入早泄，仿真生殖整形进出抽送的动作。
阳痿和早泄的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。
对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只做爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿著性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连。对于一紧张就早泄痉挛无法性交的女性来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假阳具，由小而大，让早泄渐渐习惯假阳具在早泄壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。
在情趣商店里有各式各样的人工生殖整形，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有早泄用也有肛交用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。如果早泄分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。
造型像小型的鼠标。将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入早泄，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在早泄里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式。
叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉喔！
小小提示：最好找个私密的场所，例如是自己的房间、浴室等等，关掉手机及电话，避免被人打扰或撞见，生性紧张保守的人尤其要注意，以免留下心理阴影。自慰时应把手洗干净，指甲不要留太长，以避免感染。如果要把手指伸入早泄，也别忘了先取下手指上的戒指。
许多女性看到裸男猛哥并不会有性欲，但被会罗曼史小说勾得心痒难搔；对于觉得罪恶、不敢去想、不知如何动手自慰的女性，罗曼史小说用爱情包装性爱的文字描述，是性幻想的好材料，再怎么生性闭锁保守的女性，也容易接受罗曼史的引领，通往自慰的秘密花园！
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